심리테스트

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번아웃 증후군 테스트

번아웃 증후군 테스트

총 문항수 : 최대 20문제, 검사시간 약 9분

번아웃이란, 소진(消盡) 증후군이라고도 불립니다. 말 그대로 일에 지나치게 몰두하던 사람이 어느 시점에서 갑자기 모두 불타버린 연료와 같이 극도의 피로감을 느끼며 무기력해지는 것을 의미하는 현대 사회의 병리적 징후를 표현하는 용어입니다.

1. 항상 피로가 쌓여있다.
2. 지금 하는 일에 큰 흥미가 없다.
3. 뭐든지 하려면 의욕이 없다.
4. 아무것도 하지 않고 몇 시간씩 보낸다.
5. 자신이나 타인에 대해 더 비관적으로 변했다.
6. 약속이나 마감일 등을 잘 까먹는다.
7. 친구, 가족, 동료와 떨어져 혼자 지내는 시간이 늘었다.
8. 평소보다 화를 잘 낸다.
9. 웃는 일이 많이 없어졌다.
10. 예전보다 감기 같은 질병에 자주 걸린다.
11.
12. 최근 위장 질환을 앓고 있다.
13. 아침에 침대에서 일어나는게 싫다.
14. 사람들을 일부러 피한다.
15. 성욕이 감퇴했다.
16. 해야 할일에 대해 심적 부담과 자신의 한계를 느낀다.
17.
18. 과거의 일을 떠올리며 걱정하는 시간이 잦아졌다.
19. 전에는 넘길 수 있는 일인데 요즘 따라 더 짜증이 많아 졌다.
20. 소소한 일에도 행복해하지 않는다.

 

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