장기적인 안목에서 볼 때 각자의 체질에 맞는 것은 모두 보약이 될 수 있지만 몸에 맞지 않는 것은 오히려 독이 되어 질병을 유발하거나 질변을 악화 시키는 결과를 초래합니다.

실제 임상에서 보면 무분별한 건강식품과 메스컴의 과대 선전으로 인해 체질에 맞지 않는 약과 음식을 장기 복용함으로써 오히려 불편한 증상을 얻어 고생하시는 분을 많이 보게 됩니다, 이에 사상의학에서 제시하는 한방의 분류를 제시하오니 필히 참고 하십시오.

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소음인 특징

소음인 체질은 타 체질에 비하여 체력이 비교적 약하고 몸이 찬편이며 소화기관이 약합니다. 따라서 강렬하고 땀이 많이 나는 운동은 삼가야 하며 몸은 항상 따뜻이 보존하여야 합니다. 또한 소화가 되지 않는 음식이나 찬 음식 및 과식을 금해야 합니다. 정신적으로는 내성적이고 불안정한 마음을 버리고 진취적인 성격을 길러야 합니다.

소음인 음식

피해야 할 음식

• 돼지고기
• 보리
• 오이
• 팥
• 참외
• 맥주
• 녹두
• 밤
• 배
• 배추
• 수박
• 메밀
• 갈치
• 감
• 검은깨
• 검은콩
• 게
• 결명자
• 고등어
• 구기자 생굴
• 낙지
• 녹두
• 잣

몸에 좋은 음식

• 감자
• 귤
• 김
• 꿀
• 꿩고기
• 닭고기
• 대추
• 마늘
• 미역
• 복숭아
• 사과
• 양고기
• 생강
• 염소고기
• 엿
• 조기
• 참새고기
• 찹쌀
• 토마토
• 파
• 후추
• 고구마
• 고추
• 다시마
• 무우
• 뱀장어
• 쇠고기
• 시금치
• 쌀
• 양배추
• 옥수수
• 참기름
• 토끼고기
• 구연산
• 노루간
• 노루고기
• 녹용
• 메뚜기
• 명태
• 보통생선
• 부추
• 북어
• 쑥갓
• 양파
• 비둘기
• 연근
• 오렌지
• 우엉
• 인삼
• 차조
• 카레
• 파래
• 현미
• 흰콩
• 겨자
• 계피
• 망고
• 비타민B